• Stillzeit.

    Tag 271 - 452.

    Hebammen, Wissenschaftler und Mütter geben Tipps und Rezeptideen für die Zeit der intensiven Verbundenheit zwischen Mama und Kind.

Alles zur Stillzeit

Das Beste für ein Baby in den ersten 6 Monaten ist Muttermilch. Weil Stillen Kraft kostet, sollten Sie in der Stillzeit auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten.

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Rezepte

Grünes Risotto mit Lachs

Phase: Stillzeit

40 Minuten

Wissensbeitrag

Blähungen und Verdauungsprobleme bei Babys

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WOW-Fact

Muttermilch enthält wichtige Substanzen, die gegen Bakterien und Pilze wirken und die Abwehr stärken.

Phase: Stillzeit

WOW-Fact

Der zusätzliche Energiebedarf einer ausschließlich stillenden Mutter liegt bei etwa 500 kcal pro Tag.

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Stillen erhöht Ihren Flüssigkeitsbedarf.

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Wissensbeitrag

Stillprobleme und mögliche Abhilfe

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Rezepte

Dinkel-Pfannkuchen mit Haselnüssen

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20 Minuten

Rezepte

Feldsalat mit Möhrenraspeln und Sesamtofu

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25 Minuten

Rezepte

Ziegen-Frischkäse mit Feigen und Rucola

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15 Minuten

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Nach der Geburt nimmt das Gehirn einen Gramm pro Tag zu.

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Säuglinge können zwischen eigener und fremder Muttermilch unterscheiden.

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Muttermilch passt sich dem Geschlecht des Babys an.

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Mamas Lebensstil bestimmt Babys Trinkintervall!

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WOW-Fact

Voll stillende Mütter produzieren pro Tag etwa 800 ml Milch.

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WOW-Fact

Muttermilch enthält alle Nährstoffe und Immunstoffe, die für die Gesundheit des Babys wichtig sind.

Phase: Stillzeit

WOW-Fact

Der Stillrhythmus eines Babys ist auch vom Klima abhängig.

Phase: Stillzeit

WOW-Fact

Stillen beugt Übergewicht im späteren Leben vor!

Phase: Stillzeit

WOW-Fact

Einmal Stillen bietet dem Säugling zwei unterschiedliche Mahlzeiten: Vorder- und Hintermilch.

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Wissensbeitrag

Die richtige Lebensmittelauswahl während der Stillzeit

Phase: Stillzeit

Wissensbeitrag

Den Nährstoffbedarf in der Stillzeit richtig decken

Phase: Stillzeit

Wissensbeitrag

Die richtige Stillposition finden

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Rezepte

Gebratener Spargel mit Eiernudeln und Ei

Phase: Stillzeit

25 Minuten

Rezepte

Hühnersuppe

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240 Minuten

Rezepte

Süßkartoffelstampf mit Sesam-Hühnerstreifen

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30 Minuten

Rezepte

Pastinaken-Birnen-Rohkost mit Ziegenkäse

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20 Minuten

Rezepte

Overnight Oats

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15 Minuten

Rezepte

Milde Möhre-Lauch-Suppe mit Walnuss-Sahne

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30 Minuten

Rezepte

Bananen-Heidelbeer-Porridge

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20 Minuten

Rezepte

Beerenhunger-Müsli

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10 Minuten

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Himbeerquark

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10 Minuten

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Kürbissuppe mit Kokosmilch und Tofu

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35 Minuten

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Melonen-Molke-Drink mit Trockenpflaumen

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Rezepte

Quinoa-Fruchtstarter

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15 Minuten

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Vollkorn-Schinken-Bagel

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10 Minuten

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Thunfisch-Reis-Salat mit Tomaten

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10 Minuten

Rezepte

Zucchini-Karotten-Aufstrich

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10 Minuten

Rezepte

Grüner Hühner-Kohlrabi-Topf

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30 Minuten

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Überbackener Seelachs mit Chicoree und Linsen

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35 Minuten

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Gedämpftes Kräuter-Fischfilet mit Möhrencouscous

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30 Minuten

Rezepte

Geröstetes Hühnerfilet mit Granatapfelkernen und frischem Fenchelsalat

Phase: Stillzeit

25 Minuten

WOW-Fact

Die WHO empfiehlt Babies in den ersten 6 Monaten ausschließlich zu stillen.

Phase: Stillzeit

WOW-Fact

70% des Flüssigkeitsbedarfs wird durch das Trinken von Milch, Säften, Tee und Kaffee gedeckt

Phase: Stillzeit

WOW-Fact

Während der Stillzeit entsteht ein Mehrbedarf von etwa 400 ml pro Tag, um den Wasserverlust zu kompensieren, der durch die Milchbildung entsteht.

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Sport nach der Schwangerschaft

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Hühnereiweißallergie in der Säuglings- und Kleinkindzeit

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Alltagstipps für die Ernährung bei einer Milcheiweißallergie

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Glossar

Das ABC der Ernährung. Die wichtigsten Fachbegriffe der ersten tausend Tage hier schnell und einfach nachlesen

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