Rezepte

Wraps mit Möhren-Frischkäse-Creme, gekochtem Schinken und Avocado

Warum ist das gut für Ihr Kleinkind?

Möhren liefern den kleinen Kids viel Carotin. Daraus stellt der Körper Vitamin A her. Es ist unter anderem wichtig für die Augen. Besonders durch den süßlichen Geschmack ist das Wurzelgemüse bei Kindern beliebt. Eine Portion Wraps deckt den gesamten Tagesbedarf eines Kleinkindes an Vitamin A ab.

  • 1 Portion
  • 15 Minuten

Zutaten:

1 kleine Möhre

1 Handvoll Babyspinat oder Feldsalat

25 g Frischkäse 20 % F. i. Tr.
20 g Kochschinken

20 g Avocadofruchtfleisch

1 Vollkorntortillafladen

Zubereitung:

1. Möhre schälen und fein raspeln. Frischkäse mit Möhren vermischen.

2. Salat waschen, trocken schütteln und in Streifen schneiden.

3. Avocadofruchtfleisch und Schinken in Streifen schneiden.

4. Den Tortillafladen mit dem Frischkäse bestreichen. Salat, Avocado und Schinken auf den unteren Teil der Fladen legen und zusammen rollen. Kurz vor dem Servieren den Wrap in kleine Röllchen schneiden.

Tipp:

Reiche zum Abendbrot 1 Glas Milch oder Kindermilch ab 1 Jahr.

Schlagworte zum Rezept

Kleinkindalter Spinat Karotte Beta- Karotin Kleinkind

Rezept von Alexandra Rau

Alexandra Rau

Ernährungswissenschaftlerin

Eine kleinkindgerechte und ausgewogene Ernährung liefert die Nährstoffe, die für die Entwicklung Ihres Kleinkindes wichtig sind und trägt so zu seiner langfristigen Gesundheit bei.

Alexandra Rau

Ernährungswissenschaftlerin

Eine kleinkindgerechte und ausgewogene Ernährung liefert die Nährstoffe, die für die Entwicklung Ihres Kleinkindes wichtig sind und trägt so zu seiner langfristigen Gesundheit bei.

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